百年老店-乾元參藥行的部落格

【記者陳敬哲／台北報導】 2013/04/12

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孩子的身高，生長激素是關鍵。成長中的幼童與青少年，因為大腦分泌生長激素，讓骨骼的生長板不斷增生，這長高的唯一關鍵，適度運動、攝取足夠蛋白質、十點前睡覺，都能讓刺激生長激素分泌，但慢慢步入青春期後，身體開始分泌大量的性荷爾蒙，會讓生長板逐漸鈣化，完全鈣化後身體就停止長高。

榮新診所副院長丁綺文表示，生長板就是長骨兩端的軟骨，例如手指、手臂、腿骨等都有，當大腦分泌生長激素後，這種軟骨會開始分裂增生，讓骨頭越來越長，這也是身高越來越高的原因，大腦會在晚上十點到凌晨二點熟睡時，分泌身長激素，並且規律運動、蛋白質（氨基酸）的攝取，都能刺激分泌更多生長激素。

丁綺文接續說明，性荷爾蒙會讓生長板鈣化，若生長軟骨都成為硬骨就不會再成長，所以當孩童步入青春期時，鈣化的速度會加快，若增長的速度比不上鈣化，身體就停止長高，兒童受到可能高油脂食物或者環境荷爾蒙（塑化劑等）的影響，讓孩子提早進入青春期，如男性已夢遺，女性初經來潮，就是步入經青春期的跡象。

丁綺文補充，影響身高的因素，遺傳約占七十％、後天約占三十％，已有基因檢測的方法，分析出孩子成年後的身高，差異約在三公分，但骨齡的計算可將後天的因素，藉由左手X光檢查，可看出同年紀孩子生長板鈣化的程度，再來推測身高成長的空間，女孩在滿九歲、男孩滿十歲就可以觀察骨齡是超前還是落後。