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有眩暈毛病的人應做好預防保健，以便降低發生的機會。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，要防治眩暈應先自我調適，首先要配合「經絡運行」來安排生活起居。
鄭醫師指出，傳統中醫認為，患者應重視早睡早起，早上五點至七點走大腸經，建議早上應於五至六點起床，起床後先做十個深呼吸、喝二杯溫開水，然後上個洗手間解便，接著到戶外運動。
鄭醫師進一步指出，早上七點至九點走胃經，一天當中體能活力都取決於早上的餐點，所以早餐一定要吃得好、吃得飽，吃完早餐後可以走動十分鐘；上午九點走脾經，脾主運化，能促使心情舒暢、工作效率高，甚至於增強腦力、體力，如此就可以預防眩暈。
正常起居、飲食有節、充足睡眠、心情愉快、健走運動、喝溫水、泡熱水澡等都是重要的保養方法。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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