百年老店-乾元參藥行的部落格

◎記者 李叔霖 2013/06/07

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大腸激躁症是常見的腸胃疾病，這種病症有一個特性，那就是腹部常常出現疼痛、產氣、腹瀉、漲大感、便秘等症狀，不過，有時候大腸激躁症相對較像精神方面而非生理方面的問題。值得慶幸的是，很多患者的症狀相對較輕微，只有部分患者的症狀相對較嚴重，但民眾仍應妥善預防這種病症，避免讓大腸激躁症纏身。

※專家看法

肝膽腸胃科醫師陳健麟表示，大腸激躁症患者的腸道收縮比正常狀況較強且較久，所以當民眾把食物吃下肚的時候，這些食物將會較快地通過腸道，進而引起產氣、漲大、腹瀉等症狀，但也可能會造成便秘。

醫師指出，目前還不知道大腸激躁症的確切成因，然而，幸運的是，大腸激躁症不像有些大腸炎一樣，容易引起發炎、改變腸道組織，甚至於增加誘發大腸直腸癌的機率。

※建議事項

當民眾的排便習慣改變、出現大腸激躁症症狀時就應該就醫診治，一方面讓醫師協助排除大腸炎、大腸癌等較嚴重疾病的可能性，另一方面妥善解決大腸激躁症的問題，甚至於還可以協助患者避免出現慢性腹瀉等併發症。

※預防保健

1.因為承受壓力而引起的腹痛、腹瀉等症狀，可以經由心理師或精神治療師的協助，來設法減輕患者所承受的壓力。

2.有些醫院會教導生理性回饋技巧，這種技巧可降低肌肉張力或心跳速率，讓民眾可以順利地進入放鬆的狀態。

3.規律運動、做瑜珈、進行按摩等也有所幫助。

4.進行從腳到頭的漸進式全身放鬆運動。

5.每天做一些可以讓自己放輕鬆的事，像是聽音樂、泡泡澡等皆是。

6.可以做一下深呼吸的動作，因為深呼吸可幫助人體放鬆腹部的肌肉，同時還可以促進正常的腸道運動。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw