調整字級：
研究指出，青少年睡不安穩的情況和憂鬱症狀以及對未來成功的不確定感有關，這樣的相關並未顯示在同儕的支持度上。反而家長和師長們的支持與接納能夠發揮一定的保護作用。
根據「全美精神疾病聯盟」的研究指出，將近百分之八的青少年符合重度憂鬱症標準。另外「國家精神衛生研究院」的報告也提到，在罹患終生精神疾患的案例中，有一半開始於十四歲，可看出在青少年時期，心理健康的重要性。
吳佑佑指出，多數人認為在青少年階段，最重要的是要注意其與同儕之間的相處互動，因為在學校的人際互動經驗就像個小型社會，可能會影響到其未來就業的職場人際關係；但事實上，親子、師生之間的關係，重要性更甚於同儕。
而且青少年除了擔憂課業外，對於未來的不確定性也是充滿隱憂，再加上近幾年來，經濟不景氣，導致失業人口比例增加與所謂的22K薪水，導致年輕人對於未來更感到徬徨，在這點上同儕的幫助其實很有限，父母與老師才能給予更實質的幫助，就自身的經驗與資源，從旁協助青少年規劃及找尋適合自己的未來。她也提醒父母與老師應多主動關懷身旁的青少年，不僅只在課業，在睡眠品質及情緒上也應多加留意，陪伴青少年走出情緒風暴期。
董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任，認為影響身心健康的許多生活習慣，常是在青少年階段被型塑養成，包括：運動打球、吸不吸菸、遇事的正向思考。
一旦成為習慣，再要調整糾正，總要花掉很大的心力。睡眠亦是，除了生理問題所引起的失眠，睡眠狀況也是判斷憂鬱的症狀之一。（記者鍾佩芳）
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
全站熱搜
留言列表
