【中醫病名】產後乳無汁,乳汁不行,乳少。
【西醫病名】泌乳不良
【適合吃的水果】柳橙、木瓜
產後乳少是指產後乳汁分泌不足,不能滿足小嬰兒生長發育的需要;產後缺乳是指產後乳汁分泌甚少乃至全無。產婦除了乳少或缺乳之外,常有一些全身不適的表現,如乳房脹滿、精神抑鬱、胸悶納差等,這是由於產婦的惱怒、憂鬱、悲傷等情緒波動,使大腦皮層受到異常刺激,從而通過下丘腦對垂體分泌功能的影響,使催乳素分泌減少,乳汁分泌受到抑制。
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從產後惡露觀察復原狀況
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2013-10-01 媽媽寶寶雜誌 第 320 期
作者:文/林奕如 採訪諮詢/新光醫院婦產科主治醫師陳恒如 攝影/陳炳煌 化妝髮型/Amber 演出/媽咪陳宛伶
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胎兒自母體分娩之後,產婦在接下來的幾週內,會陸續排出鮮紅色的液體,這是一種正常的現象,這些產後分泌物稱為「惡露」,產後媽咪可以藉由觀察惡露,進而得知自己的產後恢復情形。
「惡露」是什麼?
新光醫院婦產科主治醫師陳恒如表示,女性在每一次的經期結束之後,子宮內膜都會逐漸增厚,到了排卵日時,卵子若有受精,以利胚胎當天;懷孕時,子宮內膜則被稱為「蛻膜」,蛻膜是胎盤與子宮之間的媒介,其功能為交換母體與胎兒之間的氧氣、養分、血液等,待生產之後,這些蛻膜就會伴隨血液開始慢慢剝落,成為所謂的「惡露」,而惡露的成分為胎膜組織、紅血球、白血球等上皮細胞。
如何從惡露掌握產後復原狀況?
陳恒如醫師表示,生產後的3~4天之內,從陰道流出的惡露會呈現鮮紅色,過幾天之後,會慢慢轉變為棕紅色或粉紅色,大約10天後,惡露就會變成棕黃色或乳黃色,平均來看,惡露將會維持到產後第3週才會結束。有些媽咪過了產後第10天,會偶爾參雜一點鮮紅色的惡露,但如果流量不多的話,其實不會有什麼太大的問題,不需太擔心。
]]>補充酵素改善消化,應注意體質是否適合。中醫師鄭集誠表示,酵素在中醫認為,屬於「寒涼」物質,可增加腸道蠕動,增進代謝,適合易便秘、脹氣;屬於偏「實熱證」體質者。但若是屬於偏「虛寒」體質;易拉肚子者較不適合補充酵素。 心跳過快會讓人覺得血壓低、頭暈、胸悶、氣喘不起來。中醫師陳玫妃表示,正常的心跳通常在每分鐘60~100下,傳統中醫認為心悸是由於心陽氣衰、心陰不足、血流不暢,而導致發作。 新北市中醫師公會臨床醫學講師林奕良表示,為了工作、學業表現,很多民眾經常壓力太大而導致精神緊張,最後就誘發腸胃病,以壓力所引起的消化性潰瘍為例,中醫認為,這種病症屬肝胃不和,亦即肝失疏泄、胃失和降,以致於肝胃失調而引起消化功能紊亂。 經常受睡眠障礙所困擾的民眾,可以透過中藥調理來改善症狀。中醫師邵培生表示,傳統中醫認為,精神勞倦、胃不和、心腎不交、陰虛火旺、肝鬱化火、心膽氣虛等因素,都可能影響心神而造成睡眠障礙,適合用「安神」類中藥材來改善症狀,讓患者一夜好眠。 婦女進入更年期後卵巢功能開始衰退,中醫師陳怡帆表示,卵巢功能衰退容易引起身體產生心悸、潮熱、胸悶、睡眠障礙、皮膚萎縮、情緒不穩定、月經不規則等不適症。 最近台灣各地氣溫飆破攝氏三十度,正式宣告炎炎夏日來臨。中醫師陳柏全表示,炎熱氣候總是讓民眾感到悶悶不舒服,除了大量流汗之外,很多人還會感到精神不濟、昏昏欲睡,大白天就沒勁唸書或工作,到了晚上卻又累到睡不好,像這種情況,很可能跟人體「氣」、「陰」變得虛弱有關係。 時序進入五月,又是考季開始時。中華黃庭醫學會名譽理事長陳朝龍醫師表示,考季來臨,考生們都承受著沉重的身心壓力,如果身體調節失常將會導致心情煩悶、頭暈頭痛、眼睛乾澀、腹瀉或便祕等症狀,如果沒有適當緩解的話,勢必影響考試成績,建議可以準備藥膳來改善症狀。 許多準媽媽們除迎接新生命的喜悅,懷孕期間,「一人吃兩人補」,但怎麼補能恰到好處,嘉義大林慈濟醫院中醫師楊紓怡從中醫的觀點與準媽媽們分享,如何透過飲食與穴道按摩等方法,輕鬆度過懷孕過程。
中醫師鄭集誠表示,消化不良、消化障礙在中醫觀點,多因肝胃不和,影響到肝鬱脾虛,造成消化差。中醫辨證治療可分為「實熱證」,以及「虛寒證」兩大類。
其中實熱證若為「氣血兩虛」者,可見身體虛弱,胃口差,易腹脹,排便時通時不通,舌淡苔白,脈細弱,治療可配合氣血雙補,藥方可用八珍湯加減,可加內金、神麴、麥芽,增加腸道蠕動,提升消化吸收功能。
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中醫師陳玫妃表示,心悸可見心跳通常跳得太快或不規律,持續或偶發伴隨著有胸悶、睡眠不好、呼吸困難、氣喘不起來、頭暈等問題。
常見引起心悸的原因與疾病有心臟功能障礙、工作壓力大、焦慮、恐慌等症患者,另如甲狀腺亢進、貧血、發燒、低血壓、低血糖等疾病,也可能造成心跳過快而心悸。
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林醫師指出,中醫認為這種病症患者常肝氣鬱滯不舒、橫逆犯胃,進而引起胃失和降,通常會以肝氣鬱滯為本、胃失和降為標。因此,治療上應首重疏肝解鬱,解除病因之後還需要輔以心理疏導,以治病求本。此外,胃氣不和也要兼顧,用藥應適時予以和胃降逆。
林奕良醫師進一步指出,治這種病症常用柴胡疏肝散合半夏瀉心湯化裁而成,這是為了使疏肝解鬱、調和脾胃兩者並重。其中,使用柴胡、半夏,一則舒肝理氣,一則散結除痞;使用枳殼、香附可助柴胡以解肝鬱;乾薑辛熱,溫中散寒;黃芩、黃連苦寒可以泄熱開痞,與半夏互相搭配可寒熱平調、辛開苦降。
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邵醫師舉例指出,如五味子可望寧心安神、遠志可以寧心安神兼祛瘀開竅、麥門冬能夠清心除煩兼益胃生津、蓮子蕊有助於養心安神兼清心去熱、麥芽可以消食和中兼養心除煩、龍骨有利於平肝潛陽兼鎮靜安神、合歡皮能夠安神解鬱、玄參可以清熱養陰、百合可望清心安神,以及酸棗仁能養心安神、益肝血兼養心陰。
上述中藥材都可以降低引起睡眠障礙的各種不良因素,沒有良好的飲食習慣還是可能會事倍功半,甚至持續產生睡眠障礙,如喝咖啡、茶、酒精飲料、抽菸等都易影響睡眠。
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出現上述諸症狀婦女代表已經產生腎氣漸衰、天癸將竭、沖任脈虛等現象,病因以腎虛為主,又分腎陰虛、腎陽虛,門診中以腎陰虛佔多數。
陳醫師指出,更年期婦女常有生殖機能、臟腑功能逐漸衰退的情形,進而促使體內陰陽失調,隨後出現一連串不適症,不過,不適症不一定會在完全停經後才開始出現,有可能會在四十幾歲時就逐一出現,有的人症狀輕微有的人卻很嚴重。
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陳醫師指出,中醫認為悶熱氣候容易傷害人體氣、陰,亦即耗氣傷陰,進而導致人體產生「氣陰俱虛」現象,有些民眾就會因此而產生胸悶、疲累、容易流汗、口乾舌燥、胃口變差、晚上睡不好等症狀,這時候適合用黨參、麥門冬、五味子、黃耆、紅棗等中藥材來改善氣陰俱虛。
黨參可以益氣、養血、生津;麥門冬可以養陰潤肺、清心除煩、益胃生津;五味子可以斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神;黃耆可以補氣升陽、益衛固表、利水消腫;紅棗可以補中益氣、養血安神、緩和藥性。五藥合用,可望起到增強體力、幫助睡眠、改善口乾舌燥、提高溫度耐受力等作用。
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陳醫師指出,清心綠茶適合一般考生飲用,因為淡竹葉能瀉火、清心利尿,及茶葉能下氣消食、去痰熱、除煩渴,以及甘草有助於解毒和中。
此道茶飲需準備淡竹葉13克、綠茶6克、甘草3克,然後把淡竹葉、綠茶、甘草泡水洗淨後,放入杯中,再用500毫升熱水沖泡,等燜約20分鐘即可去渣飲用。
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楊中醫師表示,根據中醫古籍記載的逐月養胎法,將孕期分為早期養胎氣、中期助胎氣及後期利生產等來做調養。「早期養胎氣」,懷孕一至三個月,這段期間,由於人體絨毛膜激素和黃體激素的大量分泌,引發一連串腸胃不適的症狀,如味覺改變、噁心嘔吐、消化不良、便秘等,影響了孕媽咪們的正常飲食。楊紓怡建議,除進食要少量多餐外,液體和固體盡量分開食用,早晨起床後可先食用白吐司或蘇打餅乾,避免重口味及油膩的飲食,攝取富含維生素B6的食物如香蕉、馬鈴薯、燕麥、糙米等都有助於改善,或者飲用中藥茶飲「紫蘇烏梅飲」,紫蘇葉十克、烏梅三粒、陳皮十克加一千c.c.水煮沸後,加入薑汁適量,過濾待涼,可酌加蜂蜜或冰糖調味,即可飲用,也可按摩內關穴、足三里穴等穴道來緩解。
中期助胎氣,指的是懷孕四至六個月,楊紓怡指出,這段期間是準媽媽們孕期中最舒適的一段,胎兒迅速成長,要調養身心以助胎氣,同時鈣質需求量增加,飲食當中可以增加如芥藍菜、甘藍菜及花椰菜等鈣質豐富的蔬菜攝取量,如果是外食的媽媽們,也可以藉由鈣片或珍珠粉來補充。
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按摩中脘穴能和胃健脾兼通降胃氣,這個穴位屬於任脈,位在人的肚臍上四寸的地方,為胃的募穴;按摩水分穴能理氣止痛兼通調水道,這個穴位屬於任脈,位在人的肚臍上面一寸處。
張文馨醫師進一步指出,天樞穴可望促進腸胃的正常蠕動,這個穴位屬於胃經,位在肚臍旁二寸處,為大腸的募穴,大腸氣集結之處;關元穴可望促進腸道蠕動,這個穴位屬於任脈,位在人的肚臍以下三寸的地方。
民眾用完午餐最好不要馬上趴下來睡午覺,因為趴睡的姿勢容易壓迫到人的胃部導致消化不良,最好起來稍微走一走、活動一下比較好,如此將可望幫助消化。
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黃煌表示,麻黃附子細辛湯經典配方組成包括麻黃、細辛、附子,適應症候包括發熱,也就是「惡寒發熱」,還有身體疼痛、無汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽痛、咳喘等。還有,脈沈微細。根據中醫古籍中提到,「少陰病之為病,脈微細,但欲寐也」。顯示脈象是此方證的關鍵,即脈沈,而且微細如絲。以及精神萎靡、極度疲勞,或者昏昏欲睡,反應遲鈍。
黃教授表示,通常由於極度疲勞、受涼、過度使用寒涼藥物、女性月經期等,多是容易形成該體質的誘發因素。可能伴隨面色黃暗,皮膚乾燥,舌淡苔水滑。有顯著的惡寒感,特別是背部發冷。或頭痛,或咽痛,咳喘,口不渴,痰液清稀,小便清長。
黃煌也表示,「麻黃附子細辛湯」與其他類似方需鑑別,像是麻黃湯、葛根湯;使用上有適應症、體質上的差異。麻黃附子細辛湯與麻黃湯的功效有異同處;麻黃湯多用於呼吸道疾病,有發熱惡寒等表證,而麻黃附子細辛湯則多用於神經內分泌疾病,有精神萎靡、脈沈等裡證;麻黃湯的發汗作用較強,而此方的鎮痛強壯作用較強。
另外,麻黃附子細辛湯與葛根湯都有發汗作用,但葛根湯適用疾病大多是體表的頭面部、肌肉,而此方的適用多是精神萎靡屬偏裡的心腎。
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張文馨醫師進一步指出,按摩迎香穴能促進臉部血液循環,使人感到容光煥發,同時還能夠消除臉部浮腫、緩解鼻過敏症狀,這個穴位在鼻翼旁、法令紋處;按摩四白穴有利於改善眼袋下眼瞼浮腫的情形,同時還能夠舒緩眼睛疲勞,位在人體面部,雙眼平視時,瞳孔正中央下約二釐米處(或瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)。
按摩三陰交穴可望促進血液循環、改善下肢水腫,同時還可以調理月經,改善婦科諸病症,此穴位在小腿內側,足內踝上緣三指寬,也就是在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷處。
按陰陵泉穴可望利水消腫、美化小腿的曲線,這個穴位在小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,穴位與陽陵泉穴相對。
山楂決明子茶有助去油解膩、利水消腫、暢通腸道,需先準備山楂3錢、決明子1.5錢、茯苓2錢、陳皮1錢、黃耆1錢等中藥材,把所有中藥材洗乾淨包入藥袋中綁好,放入保溫杯後沖泡800毫升的熱水,大約悶泡20分鐘後即可代茶飲用。
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中醫師謝獻德表示,蘋果蒸熟後,具有很好的止瀉功能,這是由於蘋果中果膠影響。當未經加熱的生果膠可軟化糞便,與膳食纖維共同達到通便的作用。而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗淨,帶皮切成小片(近果皮處,果膠含量相對豐富,止瀉效果更好),放入小碗中隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。
此外,謝醫師表示,還有紅棗有補中益氣、養血安神功能,蒸熟的紅棗比起生棗更易消化,對於脾胃功能較差者,可把紅棗放入碗中直接蒸熟後食用。對於氣血虧虛、肝腎不足者,還可將紅棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。做法為取紅棗5枚、枸杞少許,洗淨後用清水浸軟,然後將紅棗去核;取雞蛋兩枚,加入適量鹽打成蛋液,然後加入紅棗、枸杞和涼開水,隔水蒸至蛋液凝結即可食用。
【記者鄭綿綿/台北報導】中醫師謝獻德表示,有益養胃的食物像是薑,可改善天氣寒冷造成的胃痛;南瓜可保護胃壁,減少潰瘍;木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。
謝獻德表示,薑有助促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛。而生薑在中藥中,也可用來治療噁心、嘔吐。不過有胃潰瘍、胃食道逆流患者應避免食用過量。
南瓜也含有果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。不過,消化不良的患者食用時最好去掉南瓜皮。還有木瓜當中含有木瓜酵素,可幫助蛋白質分解並促進吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。不過木瓜性偏寒,避免在空腹時食用。
減緩胃食道逆流症狀發生,醫師表示,吃東西可少量多餐避免過飽。睡覺時如果有不適症狀,可將上半身稍微墊高一些,特別是胸部位置。以及應減少脂肪含量,避免睡前四小時內進食,以免胃內食物在睡眠中刺激胃酸分泌。以及少吃巧克力、甜食、薄荷、酒類、咖啡因等容易造成腸胃蠕動不適的食物。
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林醫師指出,以前癲癇常有癲、癇之分,也就是大人曰癲、小兒曰癇,後來才將癲癇合成一個特殊的病症。中醫認為病因可分為痰癇、驚癇、風癇、瘀血癇等類型,其病位主要在於「腦竅」,常涉及心、腎、肝、脾等四臟腑,當患者發作時病情常有輕重程度之別,這種情況常跟痰濁深淺、正氣盛衰有關。
簡單來說,當這種病症初發的時候,由於正氣未衰、痰濁不重,所以發作頻率較少,等到病症反覆發作的時候,這時候正氣已衰、痰濁不化,所以發病會愈來愈頻繁,而且病情也愈重。
治療平日以治本為主,患者出現四肢痙攣、腳弓反張、牙關緊閉等急性發作症狀時,應治標,傳統中醫用藥偏重於定癇、豁痰順氣兼息風開竅。如果患者脾虛則宜健脾、如果患者肝火旺盛則宜清肝瀉火。
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雖然番茄是相當常見的水果,然而,民眾可能不知道,番茄除了含有豐富的營養成分外,其所含神奇的茄紅素還具有抗癌、預防心血管疾病等好處,在國外又被稱為太陽的果實,更被時代雜誌列為十大優良食物。由此可見,番茄對人體健康十分有益,也因此,在世界各地都曾掀起一股番茄熱。
番茄含多種維生素、礦物質
營養師呂淑茵表示,番茄含有茄紅素、多種維生素、礦物質及微量元素,其中,最為人津津樂道的莫過於茄紅素,茄紅素屬於類胡蘿蔔素的一種,許多研究也證實,茄紅素具有抗癌、預防心血管疾病的作用,具有很強的抗氧化作用,所以才會受到社會大眾的高度關注。
營養師指出,茄紅素的抗氧化能力大約是β胡蘿蔔素的兩倍、維生素E的十倍,不過,除了番茄之外,很多紅橙色蔬果也都含有這種物質,包括西瓜、芭樂、葡萄柚、木瓜等水果皆是,只不過這些水果的茄紅素含量比不上番茄的含量。
值得一提的是,茄紅素屬於脂溶性維生素,加上結構有所不同,常與植物纖維緊密結合,加工、加熱烹煮後,茄紅素不但含量更高,也可以增加人體吸收利用率。茄紅素能夠消除人體內太多的自由基,許多研究發現,攝取茄紅素與降低胃癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、心血管疾病的發生有關係。
地中海有吃番茄習慣
在地中海附近的西班牙、希臘、義大利等國家,雖然當地民眾也是大量攝取肉類、蛋白質、速食飲食,然而,因為特殊的飲食習慣,相對較其他美洲國家的民眾較不易罹患心血管疾病。因此,這樣的飲食習慣就被稱為「地中海飲食」。
其中,當地民眾的飲食習慣都有一個共同的特色,那就是都有常吃番茄的習慣。
貼心小叮嚀
既然番茄具有這麼多的好處,所以民眾是不是應該吃愈多愈好?
事實上,由於茄紅素是脂溶性維生素,如果吃太多的話,可能會累積在皮下組織,促使皮膚呈黃色,因此,民眾還是適量食用比較好,然後配合適當的烹調方式即可提高身體的利用率、吸收率。
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異位性皮膚炎特徵影響
異位性體質,包含有家族遺傳性異位性皮膚炎體質,還有如氣喘、過敏性鼻炎等疾病。表現會出現皮膚搔癢。在身體的彎曲處,有紅色融合性的丘疹伴隨明顯的癢感,也常因經常搔抓而產生苔蘚狀的外觀。
幼兒可見在臉上、四肢伸側有濕疹性變化。有慢性及反覆性發作的皮膚炎;一般12歲以前會消退,有少數會則持續到成人階段。而成人通常在身體彎曲部位有苔蘚化的皮膚病變。還有,手部濕疹的變化,外陰部苔蘚化的情形而留下發炎後顏色變黑的情形。
異位性皮膚炎誘發因子
環境如溫濕度變化大,皮膚過敏患者容易誘發症狀,包括如體質較敏感的幼童,本身有過敏體質者,都容易發作。食物過敏造成,如牛奶及奶製品,蛋類,麥類,海鮮類,花生醬,巧克力,草莓,蕃茄,鳳梨等食物的攝取。其他可能造成皮膚炎的過敏原,還有如毛毯,羊毛的衣服等,應儘可能的避免接觸,也應儘量少用香水、化粧品,平常衣物上的清潔劑也應徹底的清洗乾淨。
專家看法
皮膚科醫師趙昭明表示,患者應避免持續搔抓,如果抓破皮,易發生細菌感染。臨床上曾有患者抓到整個腳的皮膚都破皮,感染細菌,還導致蜂窩性組織炎的問題,需配合止癢以及抗生素藥物治療,才能慢慢好轉。建議癢的時候,可稍為用濕冷敷的方式讓患部暫時的感到舒緩,鎮定一下也有助止癢與消炎。
注意事項
有濕疹問題者,平常清洗時,應少用具有強烈的刺激作用的肥皂,也應避免以太的熱的水來沖洗皮膚,避免過度的淋浴,造成皮膚的過度刺激,易加重症狀。還有,應避免易發癢的衣料,如毛料、尼龍。以及生活中過多的壓力與情緒變化。
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葉姿辰醫師解釋,高血壓患者早上七點到九點容易中風、心肌梗塞原因在於,經過一晚上睡眠、沒有喝水,血液會變得比較濃稠,加上剛起床交感神經較為興奮,會造成心跳加快、血管收縮,這樣血壓就容易飆升,增加中風、心肌梗塞風險。
葉姿辰醫師表示,氣溫下降,高血壓患者血壓便容易因溫差過大而失控,舉例來說,像洗澡後出浴室、剛從餐廳吃飽走到室外、睡醒從溫暖被窩出來,都會面臨溫差過大狀況,此時就會造成血管收縮、血壓上升。另外,天氣變冷,吃火鍋、藥膳機會就會增加,而這些菜餚、湯品、沾料多半含有大量鹽分,鹽分攝取過多,血壓也很容易上升。
高血壓通常沒明顯症狀,不過有些人會出現頭暈、頭痛、臉發紅等症狀。有高血壓家族史、肥胖、抽菸習慣的人都是高血壓高風險群。高血壓患者最好一天量一、兩次血壓。
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運動學教授布魯斯‧巴雷分析三百多名十七歲到二十六歲女性資料,追蹤數星期,結果發現,一個人睡眠習慣好,較容易維持健康體重。研究成果已發表於線上版「美國健康促進期刊」。
研究人員發現,睡眠時間、起床時間維持穩定的人體脂肪往往比較少,特別是每天同一時間起床的人,體脂肪更不容易飆高。此外,睡眠時間少於六點五小時,或睡眠時間多於八點五小時的人體脂肪大多偏高。由此可知,睡眠品質對身體組成非常重要。
研究數據顯示,,一個人睡眠、起床時間很不穩定,一星期內差距九十分鐘以上,體脂肪會比差六十分鐘的人來得多。
尤其是起床時間,更與體脂肪多寡息息相關,每天早上同一時間起床的人體脂肪較少,若有時候賴床、睡很晚,反而對體重管理大大不利。
巴雷教授解釋,人體有生理時鐘運行,如果作息大亂,不讓生理時鐘穩定運行,各項生理機能就會受到影響。
當睡眠習慣不佳、作息不穩定,生理活動就產生變化,此時掌管飲食、食物攝取的荷爾蒙很容易分泌異常,進而導致體脂肪上升。
研究團隊更進一步發現,晚上睡眠時間介於八小時到八點五小時、睡眠品質良好的人體脂肪量最少。
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醫界早發現,過量飲酒會增加高血壓風險,這是首次研究發現,喝酒容易臉紅的人對酒精較為敏感,就算只喝一點酒也可能對血壓、血管造成不利影響。研究成果近日已發表於「酒精中毒:臨床與實驗研究」期刊。
南韓研究團隊分析一千七百多名男性病例資料,將這些男性分為沒有喝酒習慣、喝酒易臉紅與喝酒不易臉紅三組,研究顯示,喝酒容易臉紅的人較容易罹患酒精性高血壓,特別是喝酒容易臉紅,且一星期飲酒量超過四份酒精的人罹患高血壓風險更高。
南韓忠南大學醫學院家醫科主任金正松表示,一般人多半認為除了藥物因素以外,喝酒容易臉紅代表這人對酒精較為敏感,或對酒精耐受性較低,當一個人身體天生無法快速、有效分解乙醛,喝酒就容易臉紅。
研究結果顯示,喝酒容易臉紅的人可能是酒精性高血壓高風險群。金主任指出,根據研究結果,醫療人員應該詢問、評估患者喝酒是否容易臉紅,也要多了解患者平常飲酒量多寡,這樣日常治療、照護上會更有效率。
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專家看法
中醫師張鋒表示,傳統中醫重視調神養心,認為養生必先養心,養心是維持人體臟腑功能正常運行的基礎,加上中醫有所謂「心主神明」的說法,因此,養生就必須從調神養心著手,亦即調身先調心,護形先守神,建議民眾應做到要十二少、忌十二多等基本原則。
張醫師指出,所謂十二少指的是少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行,要做到十二少,其實貴在一個「少」字,因為有節制、不太過,人們就可以穩定精神情緒,這也是養生的關鍵之處。
張醫師進一步指出,所謂十二多指的是多念則志散、多欲則志昏、多事則形勞、多語則氣乏、多笑則藏傷、多愁則心懾,多樂則意溢、多喜則志錯昏亂、多怒則百脈不定、多好則專迷不理、多惡則憔悴無懽,亦即十二多為養生大忌,為喪生之本。
注意事項
其實「多」就是過度的意思,當人們的情緒過度濫用之後,往往可能會出現傷神奪志、營衛失度、氣血妄行等情形,進而造成身體失衡,百病就由此而開始衍生。因此,避免情緒過度波動是很重要的一件事,唯有保持情緒穩定,使心境處於恬靜的狀態,如此才能夠陰陽平衡、氣血調和、精神飽滿。亦即當精力充沛抗病能力變強之後,疾病自然就難以發生。
現代心理學的看法
從現代心理學的角度來看,積極愉快的正面情緒,常常對人體活動功能可起到良好的作用,有助於發揮人體的潛在能力,進而提高體力、勞動、腦力等,如此將可促使人體保持在健康的狀態。
反之,憤怒、恐懼、悲傷、痛苦、焦慮、憂愁等消極不愉快的負面情緒,往往促使人的心理活動失去平衡,進而導致神經機能失調,對身體健康產生十分不利的影響。兩相對照,傳統中醫的說法相近於現代心理學。
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英國「每日郵報」(DailyMail)報導,加拿大研究人員發現,孕婦運動有助提升胎兒大腦發展,而且每周只要3次的20分鐘動,就會有效;而且研究人員認為,這項正面影響可能持續一生。
蒙特婁大學研究團隊說:「鑑於只要在孕期運動,就能影響孩子的未來,我們樂觀認為,這項研究成果將鼓勵婦女改變健康習慣。」
研究人員要求10位孕婦每周至少從事3次會微喘的運動,平均幾乎每周達到近2小時,包括快走、慢跑、騎腳踏車或游泳;另一組孕婦則不做運動,每周的中等程度活動約10分鐘。
待寶寶出生後,研究人員讓寶寶戴上有超過100個電極的儀器來評估大腦活動,當寶寶在媽媽大腿上睡著時,持續播放尖銳噪音,這種噪音有時會被第2種聲音打斷;研究人員發現,母親在懷孕期間有運動的寶寶,能分辨兩種不同聲音,這是大腦成熟與發育較快的徵兆。
目前還不清楚為什麼母親運動有助胎兒大腦發展,可能原因是運動能增加供氧量,另外可能也會增加促進大腦發育蛋白質BDNF的製造。
專家在神經科學學會年會上指出,先前研究獲得的結論是,懷孕期間運動能改善嬰兒的智商與字彙,直到至少5歲以前都有正面影響。
其他研究也顯示,媽媽在懷孕期間運動量較大,小孩長大後心臟功能可能也較佳。
【記者蘇湘雲/綜合外電報導】運動對青少年身心健康好處多多。英國最新研究發現,青少年如果飽受憂鬱症困擾,透過運動或可幫助減輕憂鬱症症狀。
英國研究人員以三名男孩、十名女孩為研究對象,這些男孩、女孩都有憂鬱症問題。研究人員安排他們每星期運動三次,持續十二星期,研究人員也鼓勵他們在其他時間盡量做到一天運動三十分鐘。
研究發現,青少年一旦養成運動習慣,心情就會變得比較開朗,憂鬱嚴重程度也減少百分之六十三。有百分之八十三的青少年完成運動計畫後就不再感到憂鬱。研究成果發表於神經內科醫學會年度學術研討會。
英國新堡大學研究員羅賓‧卡里斯特為研究作者,他表示,運動有很多好處,甚至可以發揮一些治療效果,這種非藥物治療方式不但副作用很少,對健康更有多項助益。不過很少人研究運動是否能幫助青少年憂鬱症患者減輕憂鬱症症狀。
研究證據顯示,年輕人多運動可以提振精神,讓心情變得比較好,對於憂鬱症,更有很大的改善效果。
神經心理學協會主席馬克‧索爾姆斯表示,研究結果並不令人驚訝,無論哪個年齡層的人只要規律運動,都能幫助減輕憂鬱症狀。激烈、長期運動可促進腦內啡分泌,這種大腦化學物質有助減輕壓力,減少身心痛苦。
醫學專家表示,雖然研究證據認為,治療青少年憂鬱症最有效的方式為認知行為療法搭配抗憂鬱藥物,不過運動對減輕憂鬱症也有很大的治療價值。
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有些實驗室研究發現,花椰菜、十字花科蔬菜含有豐富蘿蔔硫素,蘿蔔硫素是一種植化素,可幫助對抗癌症。不過花椰菜若要形成蘿蔔硫素,需要仰賴黑芥子酵素進行作用,如果黑芥子酵素受到破壞,花椰菜便無法產生蘿蔔硫素。
研究人員伊莉莎白‧傑佛瑞以水煮、微波、清蒸三種方式烹調花椰菜,結果發現,清蒸花椰菜五分鐘最能保留蔬菜中的黑芥子酵素成份。如果是採用水煮或微波,即使只煮一分鐘,也會破壞大部份黑芥子效素。
研究人員指出,像芥茉、山葵、生蘿蔔等未經烹煮食物也都含有黑芥子效素,研究結果另顯示,如果是吃水煮、微波花椰菜,可搭配芥末、山葵、生蘿蔔等含黑芥子酵素食物,這樣就能幫助提升體內蘿蔔硫素濃度。
不同蒸煮、調理方式都會影響食物營養價值,過去有些研究發現,大蒜在切碎、壓碎後先不加熱,靜置十到十五分鐘,可活化植化素蒜素成份。水煮蔬菜時間過久,則會破壞維生素C、葉酸、菸鹼酸等水溶性維生素。
【記者萬博超/台北報導】現代人鈉攝取量較多,鈣卻常不足,北市聯醫營養師徐裴莉指出,不妨補充南瓜、青花菜;前者富含鉀,可平衡鈉,後者含鈣量較高。
徐裴莉營養師表示,南瓜含豐富鉀、青花菜含較多鈣,可搭配高纖的菇類及松子入菜,使用燙、淋方式,佐以豐富單元不飽和脂肪酸的橄欖油和醋香調味,清爽不膩。
材料可準備南瓜120克、洋菇35克、袖珍菇35克、鴻禧菇35克、青花菜50克、九層塔3克、蒜末3克、橄欖油1湯匙、水果醋1茶匙、松子1/2茶匙、黑胡椒、鹽少許。
搭配的油醋醬作法為橄欖油、醋約3:1,加入少許鹽、黑胡椒、九層塔及蒜末。烹調時首先松子入烤箱烘烤至微香。,青花菜洗淨燙熟、南瓜切片蒸熟備用。再來將洋菇、袖珍菇、鴻禧菇洗淨瀝乾,燙熟備用。最後將青花菜、南瓜片及菇類依序加入,拌入油醋醬最後灑上烤好的松子即可。
飲食中含較多全穀類、蔬果、魚類、低脂奶、堅果,少脂肪、紅肉及甜食,富含纖維、鉀、鈣、鎂,有助血壓調控及低密度脂蛋白膽固醇控制。
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中醫師李思儀表示,若有便秘會影響外在的皮膚。因為有便秘困擾者,往往身體的循環會處在一個有阻滯的情況,如「胃火盛」、「胃陰不足」、以及「腸液虧耗」都會造成便秘問題。在臨床上這三種類型的患者都很常見。除了用藥治療,日常生活可配合食療改善。
李醫師表示,胃火盛的患者應避免再熬夜以免火上加油,身體熱像更嚴重。胃陰虛和腸液虧耗的患者,則在日常飲食上也要多攝取水分,和有潤稠滋潤的食物,如秋葵、川七葉、山藥、木耳、百合都是很好的潤腸食物。家中有老人家或小孩有便秘問題者,可多喝些蜂蜜水潤腸,或煮些芝麻粥吃,都是改善便秘很棒的食材。
中醫調理便秘造成的皮膚問題,可分實證、虛證。李思儀醫師表示,胃火盛者,屬於實證,可配合清腑通便,退胃火調養。虛證包括胃陰不足、腸液虧耗者,可配合從滋養身體陰液方向著手調理。
「胃火盛」患者飲食多喜吃辛辣炸物,除造成便秘也會造成口臭、口乾、皮膚痤瘡,嚴重甚至會有齒齦腫痛或出血。這類患者可用「清熱退火」的藥物治療,如清胃散加減。如多日未排便,則加可上調胃承氣湯清腑通便,胃火退則皮膚痤瘡自然痊癒。
而「胃陰不足」、「腸液虧耗」都屬於虛證,兩者同樣會排便困難,可見於熱性疾病患病過後,有些年紀大的患者也有不少屬於腸液虧耗,通常這類患者不見得會長痤瘡,但有可能會有皮膚搔癢或過敏的狀況。針對這類患者苦寒清熱退火並不合適,選擇能滋養身體陰液的潤滑食物,能幫助改善便乾難排的情況。藥方如養胃湯加減,若便乾澀難出,則可加上潤腸丸。而皮膚過敏乾癢問題,多補充白木耳,對滋潤陰液也有幫助。
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期第1~2天即可服用。
陳曉鈞表示,生化湯由當歸、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑5味藥組成。其中,當歸可以補血調經、化淤生新。川芎可以活血袪淤、袪風止痛。桃仁也能活血化瘀。炮薑入血散寒、溫經止痛。甘草和中緩急、調和各藥性。此方的功能在養血去瘀、溫經止痛。生化湯是婦女產後常用方,能促進乳汁分泌、調節子宮收縮以排除子宮內未剝離的黏膜或血塊。也能幫助惡露排出、防止產褥感染及預防血栓形成,並可幫助子宮復舊、減少子宮收縮腹痛。
陳醫師表示,除了產後可喝生化湯,由於此方有助袪瘀血生新血,可減緩疼痛、改善經痛,因此還可幫助養血活血調經。藉由活血化瘀、溫經止痛,在月經來時可以服用生化湯來幫助子宮收縮。服用的時間點是子宮需要收縮的前2~3天,到經期第3~4天就不建議繼續喝生化湯。
現代藥理研究顯示,生化湯具有改善血液循環、抗凝血、調節子宮的機能、消炎鎮痛。
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中醫師羅明宇表示,穴位埋線有助於改善肥胖者體內代謝醣類,降低醣類堆積,還可改善體內脂肪代謝,促進脂肪分解,降低脂質,幫助使肥胖者的自律神經系統達到平衡狀態而達到減肥作用;還有增強身體分泌系統的功能,幫助脂肪分解,氧化消耗多餘的脂肪;可使患者饑餓感下降,減少食量及延緩餐後胃排空時間,並增強腎功能,消除水腫。
羅醫師表示,穴位埋線對於美容如痤瘡和黃褐斑、黑斑也有幫助,不過穴位埋線治療後,應注意局部反應,可能出現紅、腫、痛、熱等無菌性反應。若第一次治療,取穴也不宜太多,避免不良反應如過敏和避免感染。
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進入秋冬季節,咳嗽聲此起彼落,特別是老人、孩子,一旦感染風寒,咳嗽的毛病就遷延不愈。像是白天好好的,到了晚上就開始咳個不停。一些體質不好的年輕人,在氣候變化刺激下,機體調節失去平衡,也再反覆咳嗽。老這樣咳,有沒有嚴重後果?到底要怎麼治才有效?
中醫認為,咳嗽病症的病位在肺,由於肺失宣降,肺氣上逆,肺氣宣降功能失常所致。秋季燥咳雖然不是嚴重的疾病,但是稍有疏忽,仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎,所以應引起重視。以下列舉幾個秋冬常見的症狀:
傷寒咳嗽:咳嗽聲重、痰稀白、鼻塞清涕、無汗,常伴風寒表證。四季均可發病,但多見於冬季。治法:辛溫散寒,宣肺止咳。
傷風咳嗽:咳嗽咽癢、或咽喉不利、噴嚏連連。四季可見,以春季為多。治法:疏風宣肺,化痰止咳。
風熱咳嗽:咳嗽不適、痰稠或黃、吐之不暢。多見於春夏季,其他季節也可見到。治法:疏風清熱,宣肺止咳。
燥熱咳嗽:咳嗽少痰、鼻燥咽幹、口乾不多飲水,大便不順。多見於秋季。治法:清燥潤肺止咳。
寒濕咳嗽:咳嗽聲濁、痰白量多、身體寒冷、無汗、噁心嘔吐、胃口差。治法:宣肺散寒,燥濕化痰。
痰熱咳嗽:多見於風熱、傷風、燥熱和暑熱。咳嗽幾天以後,以咳嗽、黃痰量多。治法:清肺化痰止咳。
虛風襲咳嗽:反覆咳嗽、汗多、噴嚏清涕。治法:益衛祛風,宣肺止咳。
風痰哮咳:發作性陣咳,以晚上為多,咳吐白色泡沫痰。治法:驅風化痰,解痙止咳。
針對以上幾種咳嗽,中醫藥系統治療療效都很不錯,不僅可以控制症狀,治癒咳嗽,亦可以調整身體的各個方面,標本共治。
(作者為大成
中醫診所醫師)
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中醫師王玟玲表示,門中一名女性患者,出現反覆下肢水腫、小便泡沫、疲倦、腰痠、沒食慾多年,之前檢查尿蛋白數值有高有低,往往因勞累而加重,但腎功能、血液常規檢查、腎臟超音波都無異常。診斷為慢性腎絲球腎炎,中醫辨證為「脾腎虧虛」證,治療以補益脾腎、行氣利水為原則,處方處以黃耆、黨參、山藥、茯苓、熟地、菟絲子等。經過治療後,患者下肢水腫改善,小便泡沫也減少,蛋白尿也正常。
另外,還有一名長期熬夜工作的女性患者,出現失眠、口乾舌燥、煩躁、疲倦,每年體檢有血尿問題,而腎功能、血液常規檢查、腎臟超音波都無異常。診斷研判為慢性腎絲球腎炎,中醫辨證為「肝腎陰虛化火」證,治療以滋養肝腎降火著手,處方以黨參、山藥、茯苓、當歸、赤芍、生地黃、女貞子、山茱萸,並加入白茅根、側柏葉、川七等涼血活血止血。
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王致中醫師說,冬令進補主要是補「陽」與補「精血」,但現代物資豐饒,高熱量、高油脂重口味的飲食,加上缺乏運動,大部分人普遍都有氣鬱及體內火氣旺的問題;因此以補「陽」與補「精血」為主的冬令進補,並不適合大部分現代人。
王致中醫師表示,冬令進補常見藥膳適合陽虛與精血虧虛的人,但對於「陽亢」、「氣鬱」、「極度陰虛」的人,補陽往往會產生上火的反應。陽亢常見於高血壓、中風、更年期、反覆皮膚炎與自體免疫疾病的患者;氣鬱常見於糖尿病、久坐辦公室的人;極度陰虛常見於身體BMI過低的人。這些人吃補陽藥膳可能造成血壓升高、皮膚起疹、口乾甚或口破、咽燥甚或咽痛、便秘或痔瘡出血或消化道潰瘍。
王致中醫師也說,一般人常吃「薑母鴨」與「十全大補湯」補身。薑母鴨食材裡有大量的老薑和米酒,為了避免上火,建議可以用嫩薑替代老薑,水、酒各半代來替全米酒。而十全大補湯中的人蔘,可以用西洋參鬚替代,肉桂也可用桂枝或小茴香取代,熟地用生地取代黃耆,白朮、當歸、川芎等藥材也可減量,可降低上火機率。
冬季老人家容易有腎陽虛腰痛的現象,建議可用補骨脂、炒杜仲及核桃肉磨粉來悶茶喝,藥力徐緩,不容易上火,具有補肝腎、固腰膝的作用。
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李明哲舉例,女性在月經前因女性荷爾蒙上升,造成鈉離子在腎臟再吸收過多,水分跟著納離子也被保留在體內,所以會造成水腫。懷孕約七個月後,由於胎兒變大壓迫產婦骨盆附近靜脈,導致下肢回流變差,也會發生下肢或腳踝水腫。
而年紀大的腳踝水腫,可以根據小腿附近的靜脈是否有靜脈曲張、是否有高血壓、心臟病、或是服用藥物來判別。
腳踝水腫附近出現紅腫熱痛,則要考慮痛風或是感染導致蜂窩性組織炎,單側水腫則要考慮是不是靜脈塞住。
醫師指出,中醫認為腳踝水腫的病因在心、脾、肝、腎。比西醫多了脾,但中醫說的脾與西醫的脾臟不同,脾主水分的運化,脾的運化出現問題,就會造成水腫。
李明哲表示,腳踝水腫證型包括脾不制水、腎虛水泛、水濕氾濫,治療可朝去濕、利濕大方向著手。
李明哲表示,在中醫望聞問切下;望主要分辨水腫的輕重、位置、兩側比較以及水腫附近的變化,加上眼睛是否黃疸,腹部是否出現蜘蛛痣來判別水腫發生的部位在哪裡;問診針對疾病史、用藥史及水腫發生時間、小便多寡、小便是否有泡沫或是小便偏黃、是否會喘等症狀來更加佐證水腫的原因。最後是把脈部分,若是脈象出現細弱或是出現不規則跳動,則要注意是不是最近太累太虛或是心臟是不是出現問題。
李醫師表示,腳踝水腫辨證治療上,針對「脾不制水」者,可見下肢水腫,按壓凹陷不易回復,腹脹悶,食慾下降,排便稀溏,疲倦四肢冰冷,小便較少,舌淡白,苔白膩或滑,脈象沉緩或沉弱,治療需溫運脾陽以利水濕,藥方可用實脾飲加減。
若屬「腎虛水泛」者,常見腳踝水腫伴隨心悸、易喘、腰痛腰痠、尿少、怕冷神疲、舌質胖大,脈沉遲,可用真武湯加減治療。以及「水濕氾濫」者,常發生於愛喝酒或是愛吃冰冷的年輕人身上,通常沒有其他症狀,可以使用溫和的五苓散、五皮飲來利尿去濕。
醫師指出,若是實質性的心臟、肝臟問題,或是腎功能低下造成的水腫,就不是簡單的藥方可治療,須根據身體體質、疾病的輕重、患病的臟器來加以診治。
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老花眼成因影響
老花眼主要是由於眼內晶狀體的彈性,隨年齡增長,而漸漸降低,一般常見到40歲以後發生,在看近物時,晶狀體弧度不足,未能把光線聚焦到視網膜。也有可能是晶體弧度隨年齡改變,或眼內控制晶體弧度的睫狀肌,隨年紀增長而失去力度,所造成的眼睛老化現象,容易覺得看近的東西變得模糊。
老花眼防治與護眼方式
研究提出老花眼防治,包括:要集中一個小目標注視,不要用斜視的餘光看東西。還有,經常眨眼,眨眼不會影響眼肌,而是能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。以及經常轉動眼睛,因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來迴轉動,可鍛鍊眼肌。
而從暗處到陽光下應閉眼,避免讓陽光直接照射到眼睛。看電視時間不宜過久,以保持好視力。可多做全身運動,增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。以及應確掌握閱讀方法,看書時要舒適地坐著,全身肌肉放鬆,讀物距離眼睛約30公分以上,避免身體過於前傾。也不要在床上看書,過度疲勞時不要強行閱讀。
專家看法
眼科醫師張正忠表示,常使用電腦的工作者,可用些技巧,像是可改用較大螢幕,或者直接把字體放大,並避免將螢幕靠眼睛過近。可移動螢幕遠一些,讓近距離的視距轉為遠中視距。以及應縮短近距離用眼時間,讓眼睛多休息,可減緩睫狀肌的疲勞,延緩戴老花眼鏡的時間。
注意事項
眼睛疲累時,可以用雙手以畫圓方式,從內眼角揉到外眼角,再慢慢從外眼角按回內眼角。飲食部分,補充維生素A、B、C、E等,都有助於維持眼睛健康。而各類蔬果含有抗氧化成份,是很好的護眼食物。
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錯誤早餐食物一:甜甜圈與糕點甜食
克爾克帕崔克分析,像甜甜圈含有兩百五十卡到五百五十卡熱量,但卻含有二十到五十公克的糖,短時間吃下那麼多的糖,體內胰島素分泌就會爆增,當血糖暴起暴落,肚子一下就會餓了,不只如此,吃甜甜圈、糕點甜食當做早餐,不久便會想吃更多精製澱粉類食物,只要早餐一吃甜甜圈、糕點甜食,很容易就會啟動這種不健康惡性循環。
錯誤早餐食物二:香糖與各式加工肉品
香腸與各式加工肉品常有大量飽和脂肪、反式脂肪,鈉含量也往往高得嚇人,如果血管會說話,血管應該會請求身體主人不要再拿這些食物虐待它們。香腸、各式加工肉品中的高鹽分會讓血壓上升,本身有高血壓問題的人多吃香腸、加工肉品,很容易引起中風。香腸、加工肉品大多含有硝酸鹽、亞硝酸鹽等成份,也可能增加致癌風險。
錯誤早餐食物三:奶精
很多咖啡、奶茶都添加奶精,事實上,奶精並沒有含鮮奶成份,並非真正乳製品,奶精多半帶有反式脂肪、飽和脂肪,成份標示若顯示有「部份氫化油」,就代表裡面有反式脂肪,反式脂肪會讓體內壞膽固醇(低密度脂蛋白-LDL)濃度上升,進而增加心臟病、中風風險,有醫學專家認為,只要少吃一點反式脂肪,一年應該就有一萬多名死亡病例得以死裡逃生。建議買咖啡時最好選擇無糖咖啡,並盡量以少部分低脂牛奶取代奶精。
錯誤早餐食物四:色彩鮮豔含糖穀片、麥片
有些穀片、麥片產品為了吸引小孩,會增加色素,讓食物色彩更鮮豔。美國食品藥物管理局曾警告,食品中的色素可能會讓小孩得過動症,若小孩本身已有過動問題,食用這些色素會使情況更惡化。此外,這些穀片、麥片食物都有糖份,小孩子很容易攝取過多熱量、糖份,增加身體負擔。
國內營養師建議
雙和醫院營養師林宛儀指出,現在市面上無論是中式還是西式早餐,油脂含量都偏高,且蔬菜比較少,建議盡量少選油煎食物,吃三明治的時候,盡量不要再加美乃滋等醬料,飲料方面,少選含糖紅茶、含有奶精的奶茶,想喝奶茶時,可選鮮奶茶,也可以以低脂牛奶、優酪乳等當做飲料。早餐除了吃澱粉類、蛋白質食物,不要忘記吃點蔬菜、水果,讓營養更均衡。
另外,像全麥吐司含有維生素B群,就是很不錯的選擇。想吃中式早餐,可以用饅頭夾蛋,或用饅頭夾起司,搭配無糖豆漿。
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周芳宇把脈結果得知患者腎陽虛、兼有下焦氣淤。而為他開立濟生腎氣丸、溫經湯、澤蘭等補腎陽、活血化淤等處方,服藥後一周回診,患者神清氣爽的表示,現在半夜只要起床尿尿一次,小便順暢程度也改善。因為攝護腺肥大需要長期調理,周芳宇為他調整藥方,囑咐不可再吃生冷瓜果,目前每周固定回診把脈,夜間小便的次數也穩定控制中。
周芳宇表示,中醫認為前列腺肥大多為下焦有淤,依表現症狀的不同可兼有氣虛、脾陽虛、腎陽虛、腎陰虛等常見證型。臨床上發現頻尿程度除與前列腺大小有關,還與膀胱收縮力、尿道擴約肌的配合有關,也需要排除一緊張就會頻尿的膀胱過動症。如有這方面的困擾,建議當事人應尋求合格的專業中醫師更進一步診斷,避免造成生活上的不便。
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楊成湛醫師強調,中、西醫結合治療不是隨意拼湊,而是結合腫瘤的病理學特性,並視患者身體狀況所擬定的合理治療方案,兩種療法結合後,可望增加患者的免疫力、降低發生後遺症的機會,以及預防腫瘤出現復發或轉移。
治療癌症的重要原則是早期發現、中西醫同治,患者不可誤信偏方才可避免延誤最佳的治療時機。
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中醫師陳玫妃表示,嬰幼兒鵝口瘡的發生,可能在出生時,因產道感染。或者是餵乳的機制、消毒不佳。或者是乳頭,餵奶時,清潔不好,污染所致。症狀在口腔黏膜會出現白色凝乳、塊狀的東西,常見於黏膜上下、舌內側。有時甚至會出現嘔吐、吞嚥困難、聲音沙啞等症狀。
陳醫師表示,中醫認為,鵝口瘡的症候,是由於體熱或口腔不潔所感染熱毒所致。或者是孕婦胎熱過重,而遺熱給胎兒,導致心脾濕熱,上延至口、舌所致。要預防嬰幼兒鵝口瘡,應注意嬰兒的喝奶用具要消毒、殺菌。餵奶時,要將乳頭清洗乾淨,以及雙手要清潔。而嬰兒的衣物應該頻頻換洗、曬太陽。
陳玫妃表示,由於鵝口瘡基本都是先天不足、腎氣不夠,而虛火上炎所致,而致口舌發病。治療主要以「清熱虛火」、「解心脾虛熱」及「輔助正氣」為原則。治療藥方可用清胃散(生地、丹皮、黃連、當歸、升麻、石膏)加減來治療,或是知柏地黃丸湯(熟地黃、山茱萸、乾山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、知母、黃柏),用滋陰的方式將體內的虛熱改善。
外治部分可用冰硼散外敷,穴位療法括可按摩、針灸合谷穴(虎口處)、曲池穴(位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點),以及太衝穴(從大拇趾與次趾之間,往上盡處岐骨間的凹陷處),達到清泄體內的肺熱、肝熱的功能。
藥膳茶飲方保健部分,醫師建議,可準備西洋參2錢、麥門冬3錢、甘草1錢。用600C.C的水煮至400C.C,放溫後飲用。此茶飲方有助於輔助正氣、補氣、增強免疫能力、滋陰、降火、解毒、清熱的作用。
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上述研究已發表於加拿大醫學會期刊(CMAJ)。
有的植物油含多元不飽和脂肪,很多人因為健康因素,以這種植物油取代飽和脂肪動物油,希望透過多元不飽和脂肪植物油降低血液中的膽固醇濃度,進而能預防心臟疾病發生。
加拿大多倫多大學營養學研究員李察‧巴斯奈特與加拿大勞森健康研究所研究員麥克‧褚研究發現,許多號稱對健康有利的植物油含有大量Omega-6亞油酸,但Omega-3α亞麻酸成份卻少之又少,兩種油脂比例失去平衡,就可能引起發炎反應,反而對心臟、心血管大大不利。
舉例來說,像玉米油、葵花油就含有豐富Omega-6亞油酸,但幾乎沒有Omega-3α亞麻酸成份,這樣對心臟健康一點都沒有好處。
過去曾有研究發現,以葵花油取代飽和脂肪雖然可以減少百分之八到百分之十三的血脂濃度,不過常吃葵花油的人心血管疾病、冠心病死亡率卻明顯增加。不只玉米油、葵花油,像美乃滋、人造奶油、堅果、薯條也都含有Omega-6亞油酸。
研究作者認為,這些油品含大量Omega-6亞油酸,Omega-3α亞麻酸成份卻很少,食用油廠商不應再誤導民眾,使民眾誤以為這些植物油對健康有利。
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根據國健署資料,每年約有1萬3千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌;其中,慢性肝病及肝硬化4975人,肝癌8116人。
依據許金川教授2007年研究顯示,國人B型肝炎帶原率估計為17.3%,C型肝炎感染率估計為4.4%,以此推估國人20歲以上B型肝炎帶原者約307萬人,而C型肝炎感染者約42萬人。
五大你「肝」知
1、身體沒有不舒服,就代表沒有肝病?
錯,肝病早期沒有症狀,即使身體無不適,也可能已有病程發展。
2、即使沒有感染肝炎病毒,還是可能會得到肝病?
對,過量飲酒、亂服藥物,容易引發慢性發炎、猛爆性肝炎等。
3、定期抽血驗肝功能指數(GOT、GPT),就能知道是否有肝病?
錯,GOT、GPT只顯示肝臟是否發炎,還要檢驗其他的抽血項目,並做腹部超音波檢查,才能確認。
4、B、C肝炎帶原者,不能與人共飲共食?
錯,B、C肝炎不會經由用餐而感染,而是經由血液、體液傳染。
5、不能熬夜,因為熬夜會爆肝?
錯,目前並無證據證實熬夜會影響肝功能。但基於保建立場,肝炎帶原者與肝硬化患者,最好避免熬夜、過勞,保持正常作息。
肝病防治學術基金會副執行長粘曉菁表示,中醫說的肝火旺,除肝病外,大部分是指因自律神經失調所致,與西醫所指的肝病不太一樣。
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羅明宇表示,蘇葉與蘇梗常用於慢性腎功能衰竭,屬濕濁中阻的嘔吐,也常合併小半夏加茯苓湯加減,對改善臨床症狀效果明顯。此外,蘇葉、蟬衣與益母草也可搭配;其中,蘇葉、蟬衣宣肺氣、開鬱滯,宣通上中二焦,益母草活血行水而瀉濁於下焦。三藥合用可疏三焦,疏風活血利水;此配伍有助利水消腫,消除蛋白尿,改善腎功能。
蘇葉能與白芷、夏枯草配伍,白芷祛風化濕解毒,活血消腫,夏枯草清瀉肝火,散鬱結;合用能化濕濁、瀉肝火、解熱毒,可用於治療慢性腎炎、改善腎功能、保護腎小管上皮細胞;慢性腎炎伴有關節關節痛、浮腫、蛋白尿不消者可另搭配木瓜、桑枝袪風濕,舒經脈。
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