中醫師陳京慶表示，轉骨藥使用應注意，包括若有「兒童生長遲緩」問題，不宜貿然服用轉骨藥，因為對於尚未進入青春期的兒童，轉骨藥物有可能造成荷爾蒙失調的問題。此外，若骨齡超前，多半是兒童本身性腺提早發育導致，也不適合使用轉骨方。

陳京慶表示，若是「兒童生長遲緩」；對於年齡還不到青春期可是卻身高或體重發育不良的兒童，不能貿然服用轉骨藥。由於兒童發育不良的原因有可能是生長激素不足、甲狀腺功能異常、染色體異常、腸胃吸收不良、心肺功能不足、天生體質因素、其他服用西藥因素等，中藥轉骨藥物通常是以補氣補血，刺激荷爾蒙生成及分泌為主，對於尚未進入青春期的兒童，這種藥物有可能造成荷爾蒙失調的問題，所以11歲以前的女生及13歲以前的男生，如果家長有發育不良的疑慮，還是須經由醫師判斷處置為宜。

陳醫師表示，而另外一種會影響成長的問題就是「骨齡超前」，本來多半是兒童本身性腺提早發育導致，但由於近年來由於食品添加物，不當服藥，環境荷爾蒙等影響，而愈來愈常見。由於骨齡提前，導致生長板過早癒合，所以可能有一段時間會超越同年齡身高，但是接近青春期後反而都不再長了，結果導致成年身高反而低於正常標準。因此，發現兒童身高異常增加，也要提高警覺是否有骨齡超前的問題。中醫也都有應對方針，但並不屬於轉骨範圍。

轉骨可配合中醫調理腎氣。中醫師陳京慶表示，中醫認為，青春期的轉變基於腎氣的運行，腎氣除了主導內臟功能及新陳代謝以外，也和骨骼的生成息息相關。中醫常用補腎氣中藥，還可搭配補氣活血，改善脾胃功能中藥調養。中醫師陳京慶表示，中醫常用的轉骨藥，如有杜仲、山藥、熟地、何首烏、山茱萸、菟絲子之類的補腎藥。此外，代謝及循環好、氣血充足成長才會順利，因此也常會看到當歸、黃耆、人參、川芎、三七，這類補氣補血活血藥物。以及腸胃消化吸收功能良好，吃進去的食物才可被吸收以利於成長，因此轉骨方內也常會看到白朮、黨參、茯苓等脾胃藥。另外，對於女生而言，轉骨的同時一定要同時注重調經，丹參、赤芍、紅花、女貞子也是常用藥物。

穴道治療上，轉骨如果針灸或穴道按摩，刺激成長的效果會更加顯著，包括腳底的湧泉穴、肚子的關元、氣海穴，背部的夾脊穴，腳部的足三里、三陰交穴，手部的內關、大陵穴，頭部的百會穴等都是對成長發育很有幫助的穴道。

陳醫師表示，其實青春期的成長需要許多條件的互相配合，轉骨藥的角色主要是確保發育階段，孩童可在治療期間保持成長所需的內分泌、內臟機能、消化吸收等正常運作，但是如果熱量、鈣質、蛋白質、維生素、礦物質等生長所需的物質不足，或者是作息不正常影響骨骼發育及荷爾蒙分泌，運動不足使骨骼肌肉欠缺成長刺激，這些因素都會使得轉骨的效果大打折扣。

根據美國一項小型研究，讓兒童在午餐後小睡一小時，能夠提升腦力，有助學習。

英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，美國研究人員表示，睡午覺似乎有助三至五歲兒童對學齡前課程內容的印象更深。

麻薩諸塞大學安模斯特分校（University of Massachusetts Amherst）研究人員招募四十名學齡前兒童進行研究，結果刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）。

研究發現，午睡所帶來助益不只存在下午，甚至延續至隔天。

研究報告執筆人說，他們的研究結果顯示，午睡對於鞏固記憶和早期學習至關重要。

午餐後小睡的兒童，在下午及隔天的視覺和空間作業表現，明顯優於沒有午睡的兒童。

午睡過後的兒童，對接受測驗內容的記憶多出十%。

研究人員在睡眠研究室監控十四名兒童沉睡時的腦部反應。

結果顯示，當他們午睡時，大腦中與學習和整合新資訊有關區塊的活動增加。

熱敷 按穴 促長高 緩生長痛

肌肉疲勞所致 合併紅腫應就醫